第7章 【听息法】(1/2)

“勿听之以耳，而听之以气；勿听之以气，而听之以心。”/p

这是洪康忽然想起的两句口诀。/p

在哪里看到的已经忘了。/p

只还记得当初是为了查阅什么【听息法】，觉得这两句话挺有意思的，就记忆了下来。/p

现在细细琢磨来，似乎可以帮助自己快速地凝神静气。/p

在吃过饭后，洪康早早地爬上了床。/p

躺在床上，看着天花板。/p

洪康却没有入睡。/p

反而试验起那【听息法】来。/p

“呼~~吸~~”/p

“呼~~吸~~”/p

先是深深地吸了口长气，再缓缓吐出。/p

洪康的注意力逐渐摈弃其他的干扰，只专注于自气息进出。/p

他的胸腔轻微的起起伏伏，很柔，很慢，很轻。/p

普通人地所谓【听】，本是用两个耳朵听各种声音；而此处所谓的【听息】，决不是听各种事物的声音。/p

也许有人就要发生疑问了：既然说是听，必有所听的对象，那么不听声音，又听什么?/p

这个洪康倒是知道，初下手，就是听鼻中呼吸之气。/p

凡是呼吸系统正常而不发生障碍的人，鼻中气息都没有声音，所以说“勿用耳听”；/p

虽是没有声音，但自己却能够知道鼻中气息一出一入，或快或慢，或粗或细，纵然是聋子，也会有这个感觉，所以说“听之以气”。/p

呼吸细长、舒缓下来后，洪康就要使之变得自然而然。/p

不时会有各种杂念过来，洪康一概不管，不去刻意遗忘、排斥它；/p

因为这种“刻意”，也是一种“有意”。/p

“……呼~~吸~~呼~~吸~~”/p

渐渐地，洪康连呼吸也忘记了，不知不觉之中，进入于睡乡。/p

第二天。/p

阳光明媚。/p

透过窗户照在洪康脸上，暖洋洋的。/p

“啊~睡得真好！！”/p

洪康伸了个懒腰，浑身骨骼微微作响。/p

“咦？精神好了很多，难道这【听息法】还对恢复精神也有用？”/p

洪康自言自语道：“也不好说啊！科学家们不是说人类要是进入深度睡眠，不仅可以调节精神，一两个小时抵得上平时七八个小时的睡眠；而且可以改善内分泌，增强免疫力睡眠的。”/p

在洪康想来，改善内分泌，不是是变相的提升体质嘛！/p

有句话是叫“提高体能容易，提升体质不容易”。/p

“不过，昨晚好像不知不觉就睡着了，今晚再试试看。”/p

吃过早餐后。/p

洪康把家里前后打扫了一遍，把窗户桌子擦得洁亮洁亮的，让人看得就舒服。/p

他现在还小，干不了什么工作。/p

而且昨天“扎马”一下子让肌肉有点伤到，但是打扫卫生还是可以的。/p

找来一些旧报纸，洪康浏览着上面的一些信息。/p

如今没有互联网，要了解外界信息只能从报纸这一途径。/p

“《大公报》、《文汇报》、《星星早报》……”洪康念道，“种类不多啊！要是我以后办个报纸不知道怎么样？”/p

洪康的思维一下子发散出去，但是转瞬晃了晃头。/p

办报纸不仅需要钱财，还需要人才、地盘、人脉、渠道，更重要的是需要一个好环境。/p

虽然繁体字还写不完全，但洪康看报是不成问题的。/p

看了片刻，就把这几份报纸看完了，没什么新的内容。/p

晚上。/p

庞凯波一回来，就怪叫一声：“哇！！这是我家吗？我没走错吧？？”/p

看着所有的桌椅被擦得透亮的，一些灰尘泥垢积累处也被清理地干净了，庞凯波一时半会儿还不敢踏进来，怕弄脏了这地。/p

各种家居都被摆放得错落有致，院子里的杂草被修剪地整整齐齐的。/p

要不是房子太旧，说是会馆都没问题。/p

“阿康，这些……都是你搞得？？”庞凯波穿上了洪康递过来的拖鞋，东看看西望望。/p

“是啊！在家里没事，你们都出去做事了，我就把家里捯饬了一下。”/p

“你这可不叫捯饬了一下！”庞凯波竖了竖大拇指。/p

主要洪康在摆放家居时，按照后世的习惯来，在现在看来，自然是低调有档次，大方不显俗气。/p

夜色降临。/p

洪康又开始自己的【听息法】练习。/p

通过昨晚的练习，他掌握了一部分窍门。/p

所谓【听息】，要求两耳返听于内，好象是听呼吸出入之声。/p

并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就算是对了。/p

至于呼吸的快慢、粗细、浅深，都任其自然变化，不用意念去强行支配它。/p

“听”的意思，就是为了精神集中的意思。/p

当自己渐渐地有进入睡乡的感觉，切不可勉强提起精神和睡意相抵抗;，就要乘这个机会熟睡一番。/p

这才是精神由衰弱恢复健康的过程中最有效力的肘侯。/p

洪康自己推测，当【听息法】自己熟习，听到后来，应当是气息相依，杂念全无，连呼吸也似乎不存在了。/p

这或许就是道家所说的“入静”的境界。/p

不过，对现在的自己来说还早。/p

“……呼~~吸~~呼~~吸~~”/p

在越发熟练的【听息】下，洪康又进