57、病例一：暴食催吐（56）(1/4)

“每个人都希望自己的生活十全十美，这大概是全人类共同的愿望吧？可现实总不如人愿。想要活的不那么纠结,就必须得看清楚自己的想象,看清楚现实。”

“然后才能发现理想和现实的距离是么？”

“对啊。”

“说真的，这很痛苦。”

“当然。正因为现实是残缺的,人才会不断幻想,自我安慰。”

“恩。但是白焰……”

“什么？”

“但我还是不甘心呢？？我本来就是个好强的人，爱名利,也爱钱。我不想一辈子默默无闻。你叫我接受现实，但我不会甘心过平淡的生活。”

纠结了很久，我终于把这真心话说出来了。

说的时候其实很忐忑,怕白焰会看不起我，觉得我是个势利鬼。

但白焰只是轻轻地笑了笑：

“为什么你的想法总这么极端呢？”

“……极端吗？”我愣了愣。

“每个人都有**,有人爱名，有人爱利，还有人喜欢特立独行，寻找新鲜刺激。不管是什么**，本身并没错,谁也不比谁高尚。你好强,想改变生活条件,那又怎么样呢？”

“总想赚钱发大财不可耻吗？”我惊讶的看着白焰。

“当然,”这当口白焰也看着我，眼睛微微眯起：

“人要吃饭才能活，这是最实际的问题。马斯洛的需求层次理论不早就提到么，人要吃饱饭,有地方住，才会追求精神上的自我实现。”

“你这么一说，我觉得我的需求层次好低。”

“因为你还不会赚钱，吃爸妈的，当然会担心未来了。你现在大二，马上面临毕业，到时候就不能再啃老了，基本的生存问题不就是你马上要面对的事吗？会焦虑正常。”

“原来如此。”

我应了声，突然又觉得跟他对视很害羞，于是移开了视线。

“接受现实不是屈从现实，逆来顺受，而是看清自己在现实中的位置，再不断想办法争取你想要的。”

“……这样吗？”

“是。如果现在只能考60分，但想考90分，就搞清楚自己哪里不足，奋起直追。不要嘴上抱怨手上玩电脑。你要接受自己并不是天才，人外有人，想要得到什么，就得挖空心思，付出努力。”

“……这样，我懂了。”

“恩。”

“……其实你说的道理我都知道。”

“知道有什么用，道理人人懂，但不就是做不到么？”

“是啊，”说到这我终于忍不住笑起来：“所以大家都说，说说容易做做难。”

“蛤，可不是么。其实就是不想花力气，还想碰碰运气。”

我和白焰继续沿着河边的绿化带走了一会儿。我边闻着空气里混合了泥土和水汽的清新味道，又问了一个这当口最关心的问题。

“我现在得了进食障碍，还是一心想减肥，你能不能告诉我怎么自我治疗？”

“这个啊。”白焰双手插在外套口袋里，顿了顿，又开口道：

“你可以试试‘森田疗法’。”

“那是什么？”

“这是目前广泛使用，治疗强迫症的心理疗法，具体内容你可以回家百度。现在我跟你说一心这个理论的核心要点。”

“好。”

“首先一点，你节食，就会肚子饿，然后就会心理斗争，‘吃’还是‘不吃’？这两个想法天天在你脑子里交锋，你每天所有的精力就想着这个对吧？”

“对！”

“有件事你要知道，世界上所有的事物都有自己的规律，是个人的意志无法转移的，”白焰伸出根指头，指了指自己的太阳穴，“我们脑子里的情绪和念头也有它固有的规律，这也是无法改变的。”

“什么规律？”

“基本规律有两点。首先，情绪不是我们人为能控制的。情绪从产生到消退，有一套自然规律，也不是我们的意志能转移的。你遵循它，它走完它的流程，很快就会消失；但如果你抗拒它，它反而会一直存在。”

“哦……”

“第二，我们每个人脑子里都会冒出古怪，肮脏甚至邪恶可怕的念头，就是我之前说的‘恶念’，这也是个自然现象。”

“真的！？”

“是。我们每个人，时时刻刻都会有各种念头，高尚的无私的，低级的排他的，这些念头都出于本能。人类是矛盾的混合体，既趋利避害，贪图享乐，又喜欢利他，还有回报他人好意的本能。正因为有不同的念头，才有不同的选择。”

“……恩。”

“你节食了肚子饿了，想吃东西很正常，情绪低落烦躁也很正常。本来你只要吃点东西，再让烦躁发作一会儿，情绪就消退了。但你吃后会内疚，觉得前功尽弃了，所以就一直纠结在这个点上。”

“没错，吃完就后悔，特别有负罪感。”

“这就是问题的关键，你被‘吃饭有罪’这个念头困住了。”白焰道：

“你认为节食时吃东西不对，所以当你肚子饿，本能想吃的时候，你就反抗这**。你骂自己这么没毅力，一定没前途，劝自己忍忍再忍忍，等瘦了再吃个痛快，等等这样。但你的身体是不会懂你脑子产生的这种想法的，反而更饿，你的潜意识也会不停给你找借口，劝你吃。”

“比如‘吃完这顿我就绝食’，或者‘吃点健康食物没关系的’。”

“你一直在和自己争论。越关注减肥，心理斗争越激烈，最后哪怕你自己不去想，这些念头都会自动冒出来。你的脑