第二千六百七十章 古埃及的语言(3/6)

“体力是身体承受体力劳动的耐力，专注力，是大脑承担长期集中注意力思考的耐力。对于肌肉来说，放松才是正常的状态，而对于大脑来说，胡思乱想神游九天才是正常状态。”雷响说道。

“哦...”宋晓冬若有所思地点点头。

“肌肉的耐力是可以锻炼的，大脑集中注意力的耐力，也是可以锻炼的。”雷响说道。

“就是网上说的那种专注力训练？有点像搞传销的成功学书籍上面的内容。”宋晓冬说道。

“是，先不说成功学，米国的士兵已经把专注力训练纳入了正常的军队训练的范畴。”雷响说道。

“这个我知道，我也接受过这方面的训练，确实有一定的帮助，但是，长期的艰苦作战过程中，保持专注力是非常困难的一件事情，就算是接受过专注力训练，也没有办法承受住长期的精神紧张。”宋晓冬说道。

“是的，但是在战场上，是没有必要要求士兵一直长期保持专注力的，除了狙击手之外，普通士兵都是有相当多的时间可以休息的。”雷响说道。

“嗯，是这样。”

“我们也是一样，你没有必要长期保持这样的专注力，只需要在需要的时候能够集中注意力，发挥出你的能力就可以了。”雷响说道。

“嗯。”

“你之前打坐冥想的专注方法其实效果很好，最大程度的发挥出了你的能力，但是进入了这种深度的专注当中，必须身体也进入静止状态，这样就有一点得不偿失，我要教你的，是在清醒状态下的专注，首先从入门的呼吸开始，我看你的冥想方法，也一样是从呼吸开始的吧？”雷响问道。

“是。”宋晓冬回想了一下，王心仪教自己的方法，确实是观水观呼吸。

“那就简单了，首先，第一个练习，就是集中注意力在自己的呼吸上。”雷响说道。

“这就完了？”宋晓冬以为自己听错了。

第二千六百七十二章你以为很简单？

“你以为很简单？”雷响笑了笑，站直了身子，打开了自己一直手扶着的铁箱子，从里面拿出来了一个带着天线的头盔。

“这什么？”宋晓冬问道。

“这是一个脑电扫描仪，通过测量脑电水平来判断脑神经的活跃程度和活跃区域，人注意力高度集中之后，脑扇区的电平水平也将会集中在某一片区域，过度分散，就会被提示注意力分散。”雷响说道。

“好，我试试。”

宋晓冬把头盔带上，雷响从头盔上面拿出来一个带着线的铁钳子，抓起了宋晓冬的手。

“干什么？”

“测心率的。”雷响狡黠一笑。

“怎么开始？”宋晓冬问。

“也不给我找一把椅子？”

“坐箱子盖上。”

宋晓冬坐在箱子盖子上，闭目凝神。

“睁开眼睛。”雷响说道。

“哦。”

宋晓冬尝试睁开眼睛行观水之法。

是宋晓冬太死板了，之前王心仪传授给宋晓冬的时候，就说过，不仅可以观水，也可以观呼吸，甚至还可以把呼吸想象为水，观察血气如何像水一样在周身流转，入定，只是王心仪给宋晓冬演示一下，并没有一定要打坐，之后宋晓冬却错误的以为，观水之法的最高境界就是打坐。

其实不是，能够随时随地专注起来才是真正的目的。

现在雷响就在把宋晓冬往这一方向引导。

“觉得可以了，就打开头顶上的开关。”雷响说道。

“好。”

一大早，雷响和宋晓冬来到京城郊区鸟不拉屎的一个户外运动场上，宋晓冬坐在还沾着露水的冰冷的铁箱子盖上，冷风徐徐，太阳刚刚生气，远处有拖拉机轰鸣而过，近处有社会青年骑着小电动开着低音炮来回绕圈。

一切都在分散着宋晓冬的专注力。

对于脑力劳动者来说，专注力是最为宝贵的一种资源，但是很可惜，大部分人都没有注意到这一点，他们听着歌，聊着天，玩着手机一边工作，完全不知道，造成自己工作效率低下的，不是手机，不是同事，而是自己在不知不觉之间挥霍耗尽了自己宝贵的专注力。

宋晓冬花了好长时间才进入了一个相对安静的状态，打开了开关，头盔上一个绿灯一个红灯，绿灯表示专注，红灯表示专注失败。

“还可以哦！”雷响站在一边看了一会，冷不丁地说道。

“滋滋滋！”

“啊！”

宋晓冬手指头上夹着的钳子突然间发电，电了宋晓冬一下，头上的绿灯也变成了红灯。

“有电！”宋晓冬对雷响说道。

“哈哈哈哈！”

“你这就是纸糊的专注力，一句话你就不行了。”雷响说道。

“有电！”宋晓冬指了指手指头上的钳子。

“没有电，你怎么能够记住，自己是在什么时候开始注意力不集中的？”

“想要集中注意力，首先，就要知道，自己是不是已经注意力不集中了。”雷响说道。

“奥。”宋晓冬无言以对。

“来，继续。”雷响说道。

宋晓冬白了雷响一眼，再次开始。

很快，宋晓冬就进入了状态，有了王心仪传授的观水观呼吸的底子，宋晓冬睁着眼睛目视前方，脑子里，注意力却始终维持在观察自己呼吸