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第十章 什么是走步(2/3)

友荣,便说道:“我衣服在桌底下泡着呢,帮忙洗一下啊,谢啦。”

钱路还知道说声谢谢,但是头都没抬,游戏玩的正起劲。

白叶走到桌前,弯腰把装满水和泡了钱路臭袜子、内裤、迷彩t恤的水盆给端了起来,二话没说,一盆子全泼到了钱路的床上。

训练了一天,衣服上全是汗水和盐渍,劣质的迷彩t恤还会掉色,这盆绿色的,混合着汗臭的水泼了钱路一个透心凉。

内裤、袜子全都挂在了他的头上,连手机都被浸湿了。

钱路被泼了个措手不及,反应过来后心中狂怒,转头一看却不是王友荣,正要爬起来问个究竟。白叶上前对着他肚子就是一脚,把钱路踹的跪在地上,捂着肚子半天起不来。

“这一脚是替王友荣还你的,以后衣服自己洗,烟自己买。再欺负人,妨碍老子的事,打死你。”

抛下这句话,白叶便带着王友荣离开了,自此,钱路再不敢欺负老实人王友荣了。

路上,白叶对王友荣说道:“做人怎么样都行,就是不要做孬种。”

王友荣听了,用力地点了点头。

…………………………

两人一到西厅的健身房,发现陆源已经在电梯口等着他们俩了。

王友荣一看到陆源,就咧着嘴笑了起来,两天的相处,他真的喜欢上了这个有点贪财的小抠门。因为陆源从不拿他的声音和容貌开玩笑,反而和对待朋友一样尊重他,关照他。

这在常常不懂分寸和尊重,一味开恶意玩笑的中学生里,是非常少见的。

“我给你们带了奶茶!”

陆源把两杯奶茶递给了王友荣和白叶,王友荣笑呵呵地接过奶茶,美滋滋地喝了起来,以前从来没有人给他带饮料喝。

白叶接过奶茶,转手扔到了垃圾桶里,说道:“不喝垃圾饮料,怪不得一个呆一个傻。”

陆源赶忙从桶里把奶茶捡了起来,幸好桶里刚换过塑料袋没有垃圾。

陆源说道:“不喝就不喝,别扔掉啊,10块钱呢。”

白叶没理会陆源,一个人刷卡进了健身房。

……………………

进了健身房,白叶让两人从腰间绕球开始热身。

前两天,陆源和王友荣接触了运球这项基本技术。在白叶的指导下,他们通过腰间绕球培养球感,用单手拍球,换手拍球和行进间拍球来熟悉运球的基本动作。

陆源的学习能力相当惊人,两天加起来也不过练习了三个多小时,现在他已经能比较自如地控制皮球,可以在小跑的状态下运球不丢球了,这对一个初学者来说是很了不起的。

相比而言王友荣的进度慢了不少,腰间绕球他终于不再丢球了,运球则还是老样子,喜欢一边运一边低头盯着看。

一边看着两人热身,白叶一边说道:“这宾馆附近的小区有个篮球场,这周把运球基本功练好,下周去教你们三步上篮。”

“三步不就走步了吗?”

好学的陆源立刻问道,这是他对篮球少有印象之一。

“你再胡说八道,我就一球砸死你。”

白叶骂完陆源,转而说道:“关于走步,今天确实要教教你们,这个基础很重要。”

走步,是篮球所独有的一种规则,不理解走步,就不能理解运球,不能理解突破。

许多自学篮球的爱好者,并不真正理解什么是走步,在日常的运动中错误判别走步,走步而不自知,没有走步又说走步。

像走步就是持球走三步,便是对走步最大的误解。

白叶还记得他刚刚练习篮球的时候,自己的教练用了三天的时间来纠正自己运球中的坏毛病,尤其是走步。

等两人腰间绕球的热身结束,陆源开始让两人运球绕着地板上的塑料障碍绕圈,练习左右换手运球和变向运球。

陆源上手相当快,这些间距一米左右的障碍起初还让他手忙脚乱,练了几个来回,他已经能熟练对付了。

面对障碍物,陆源已经做到目视前方不低头,快速地绕着障碍物运球来回,并且能够左右换手运球。

跑了四五个来回,站在一旁的白叶突然喊道:“停!”陆源急忙抱着球应声停下,看了看白叶,白叶又喊道:“继续。”

陆源双手拿着球,往前迈了一步,然后继续运球绕障碍,白叶却又喊道:“你走步了。”

看着一头雾水的陆源,白叶解释道:“判断走步第一条标准,中轴脚离地后再运球,走步。”

“什么是中轴脚?”陆源问道。

这一问倒把白叶问住了,他并非不清楚什么是中轴脚,而是关于中轴脚的认定、解释比走步还要复杂,他不知道怎么和陆源解释。

他想了一会儿说道:“这个很复杂,反正记住,没运球的时候,后动的脚算中轴脚。”

陆源在原地拿着球比划了一会,大概明白了白叶的意思,以及刚刚自己为什么算走步。白叶的解释并不完整,但对现在的陆源来说已经够用了。

白叶接着说道:“重新开始,大乃哥,你也给我跟上,别偷懒!”

王友荣听了白叶的解释还迷糊着呢,被白叶一吼,赶忙低着头开始运球绕桩子。

“停!传球!”

白叶朝着王友荣喊了两声,吧王友荣吓了一跳,拿球停了下来,走了两步,然后把球传给了白叶。

白叶一接到球,说道:“你也走步。判断走步第二条标准,中轴脚落地之后再传球、投篮,走步

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