第十五章 三十斤小目标完成(2/2)

直播的画面从侧边切入，尽管她肉嘟嘟的小肚腩和大腿前侧的赘肉不容忽视地展现着存在感，但整个人呈现出笔直的线条——平板支撑，增强核心力量的不二法宝。/p

随着屏幕上的自动计时进入20秒，徐悠的身躯不受控制地上下晃动着。但无论腹部内层的薄薄的肌肉，怎样向大脑传递着想要趴下休息的信号，她都尽力保持腰部不向下弯折。/p

数字从40到60，不过是弹指之间，但瑜伽垫上，她两只小胖手交握的地方，从额前滴落的汗水已然汇成一片水光。/p

一分钟的基础平板支撑在健身圈子里面都称不上什么“正规训练”，但对于起点低、负荷大的徐悠来说，已是十足的挑战。/p

把挂满汗珠的脸庞埋进挂在一旁的淡蓝色毛巾中，动作轻柔而迅速地将自己打理整洁，徐悠一边平复着心跳，一边走回书桌前继续针对不同题型的专项训练。/p