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第二章 基本练习(1/2)

名高态度这么好,高砂也是很高兴。他就怕名高是个公子哥,仅仅是身体素质出色,对于练球不屑一顾这种。毕竟名高的这身穿戴真是非常不错,像那种公子哥的样子。

名高拿球,大家一起进行运球练习,名高虽然以后会打中锋,可是他也会努力进行训练的。名高练习非常专注,他的运球频率很快,远远超过了正副队长这两个内线。

十分钟之后,高砂喊着:“好了,接下来是传球练习。”这个两两配合的传球,跑动中的传球也是非常基础的项目。和名高配对练习的自然就是那个藤田了,这种练习两两配合,自然得身材差不多的进行练习,而且也要同年。

在高中还可能高一成为首发,在国中别说国一了,就是国二作为首发的都很少见。这样年级也是国中篮球非常重要的组成元素了。

那个藤田拿球他传球传的很高,这个很简单了,他为了报复。人都妒忌,之前二年级的都指望他成为明年内线的领军人物,可是明显名高来了他就被冷落了,他要向大家证明,这个名高不行。

这个怎么证明?这个家伙的想法,名高也能猜到一二,这个很简单了。就是两人配合的传球,我传给你名高,你名高接不到。你名高传过来的球,我藤田故意接不好。这样可以证明你的能耐不行了吧?名高基础差的要命。

这球是够高了,不过他低估了名高的身体素质,名高后撤一步,接着起跳,这球他还是稳稳的拿到了。这种传球训练讲究的就是快速出球,接到了不能在那找人,比赛里哪有那么多的这种机会呢?

名高接到球,这个藤田心里也是咯噔一声,没想到这个家伙这么厉害!身体素质真好。不过他转念一想,估计这个名高接这种球也很费事,他应该传不出来了吧?

不过让他失望了,名高快速出球,这球的速度,力量,角度都非常好,藤田要是不接,那大家都看得出来,这个不是名高球传的不好,是他太笨,连个球都接不住,藤田也就去接了这个球。

接下来藤田也不好再调高了,名高身体素质好,你传高一点这个大家可以接受,你再传高,那是传球吗?不就是诚心找茬了吗?当然藤田也不会那么好心,故意把球放下来。这个家伙有开始传低球了,名高胳膊很长,他接起来也并不费劲。

藤田是想到各种办法欺负名高了,可是被名高都一一化解了,而名高在这种传球训练中,感觉自己对于传球的能力提升了不少。名高也是刚刚得到这个身体适应了不过四五天而已,他貌似应该感谢这个藤田,他感觉自己更加适应这个身体了。

十分钟后,变成了投篮练习。投篮练习在国中也是非常简单的,一共就两个项目,一个是三步上篮,一个是罚球线投篮。国中明显就是培养人对于篮球的兴趣的,中投,甚至三分这种东西都是有投篮天赋的人练习的,比如说三井之类的。其他人只要会上篮,造犯规能罚球就行了,其他的也就不用拼命练习了。

三步上篮分成四组,海南国中条件不错,有两个场地,一共二十几名成员,每人两次三步上篮,大概四五分钟就够了。这三步上篮,至少这二三年级的球员没有什么问题,倒是一年级的小子们稍微差了点。

接下来是罚球了,都是一替一个的来,分两个场地,正副队长带队。每人罚五球,负责在篮下接球的自然就是一年级的学弟了。名高是和高砂一组,这个罚球自然不会只用五分钟,那半小时也就是虚指。

高砂罚球,他是五罚三中,一些一年级的学弟都在议论着:“你们看,队长真厉害,作为一个中锋罚球命中率都能超过一半呢!”还有人说:“就是啊,要不然怎么能是强队海南的队长呢?”等等云云。

名高在那里一阵犯晕,他也没想到,怎么会这样?罚球六成命中率就让大家惊叹了?难怪岛国篮球不行了,这个命中率居然这么差!不过也不奇怪,赤木猩猩高一的时候也是不会罚球的,那高砂罚球差一点也可以理解了。

名高正想着呢,自然也得跟着队伍走,他发现前面就剩一个三年级学长了,名高赶紧收回心绪。这个三年级学长身高不到170cm,看起来应该是个后卫,他罚球,五次命中三球,听着高砂的评价是合格,可以看出来他们的罚球有多差了!

这次轮到名高了,两边的人差不多多,那边自然也是到了二年级学生,藤田罚球,他五罚两中,之后又挑衅似的看看名高。内线普遍罚球不好,他藤田五罚两中,已经是非常不错了。

名高罚球,高砂也非常重视,他想看看这个身体素质不错的二年级罚球到底怎么样?名高拍拍球,举球出手,篮球打板入筐。高砂看着也点点头,看来这个小子手上有功底。名高第二个罚球,一样的动作举球出手,球在篮圈上转了几圈入网。

藤田那个小子脸黑了,名高两罚全中,还有三个球呢!自己怎么和人家比?名高第三个罚球,体力因为之前被那个藤田的传球搞得有些累了,名高手上的汗也很多,第三个罚球手上一滑,这球只是打中了篮筐前沿。

高砂看了立刻说道:“没关系的名高君,你是内线,偶尔罚失一球没什么关系。”名高知道这是高砂的好意,他点了点头,表示接受。

第四球,名高调整了一下,手上的汗抹了抹,接着名高罚球出手,空心入网。五中三了,那些替补板凳已经

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