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第265章 大合练(1/2)

钱宁在给孙悦的回电中原原本本的将姚明的意见说的很清楚,一听到大姚对自己的训练态度不满意,孙悦无话可说。

“唉,既然都这样说了,那我还是继续待在洛杉矶混得了,有空大家见见面一块玩。”

孙悦一向很怕姚明,今年夏天奥运会集训时,孙悦就曾经因为不服从尤纳斯的管教而被姚明当众斥责,现在一听说姚明对自己不满意,孙悦吓得直接不想来了。

“那好吧猴哥,大家各自加油,希望能在明年总决赛上碰面喽。”

阿联去了篮网,孙悦没能来成,王七朱八选择留在cba,钱宁原本还打算利用休赛期拉拢一支国产天团出来,结果最后只来了姚明一个人。

不过,大姚能来,已经足够了。

10月下旬,距离新赛季开幕战只剩下一周时间,费城76人队在瓦乔维亚中心球馆开始了第一次新赛季的集中合练。

球队大名单中的13位球员悉数到齐,这也是大家第一次碰面,奇克斯先让球员们挨个做了自我介绍,互相加深一下了解。

经过上个赛季和这个休赛期的各种交易和选秀操作,费城76人阵中成员全部大换血,在球队中待的时间最长的球员竟然是上个赛季的新秀钱宁,而去年那些家伙们已经各奔东西了。

奇克斯审视着崭新的队伍配置,姚明是已经在整个nba联盟打出身价的老牌球星,所有新人都认识他;钱宁是去年的费城老大,也是去年的最佳新秀,现在这支队伍里的二当家;巴蒂尔是经验丰富的老球员,也是更衣室的领袖;穆大叔德高望重,是更衣室的稳定器,有着丰富的季后赛经验;皮特鲁斯和钱宁弗莱也是混迹nba多年的成熟球员。

鸟人安德森和利文斯顿比较特殊,虽然是老球员,但告别球场已经很比较长的时间,需要慢慢找回状态。

除了上面八位球员外,费城76人队其他球员全部都是新人,今年的新秀伊巴卡、德拉季奇,去年的新秀贝里内利、科里布鲁尔,以及前年的新秀凯尔洛瑞。

和去年赛季中期交易后极度缺乏老球员带队的情况相比,现在费城队的阵容配置还是比较合理的,老中青三代结合,老的有穆大叔,中的有姚明、巴蒂尔、皮特鲁斯等,青指的是钱宁、伊巴卡、贝里内利、洛瑞等人。

全队第一次合练,奇克斯并没有演练战术,只是简单的进行了一些热身和恢复性训练动作,刚刚结束漫长的休赛期,不少球员还没有从休息状态中转变回来,还有一些球员在夏季参加了高强度的奥运比赛,也不能立马上强度,以免疲劳导致伤病的出现。

首席助理教练-大块头杀手-桑德斯开始忙碌起来,姚明加盟后,费城终于拥有了一位真正意义上的内线超巨,桑德斯的一身调教大个子的本事终于有了用武之地。

按照姚明转会时和费城队的约定,桑德斯需要帮助姚明顺利减重,同时帮助大姚尽量改善左脚的状态。

2002年,刚刚加盟nba的姚明拥有130公斤左右的体重,而现在,姚明的体重已经超过了160公斤,短短六年,他在nba专业的体能训练师帮助下,成功增重30公斤,体脂率却变化不大,这些辛辛苦苦锻炼出来的肌肉让大姚在nba级别的对抗下站稳了内线,每晚和奥尼尔、霍华德等超级内线搏杀,但同时,多出来的体重给姚明的心脏、脚掌、膝盖等关键部位带来了前所未有的高负荷。

关键时刻体能不足、下肢更容易受伤,这些就是表现出来的副作用。

所以,离开火箭队来到费城76人队后,合理的减重,提升体能,保持健康,就成了姚明、钱宁和费城教练组共同的目标。

经过费城队专业的体能训练师和桑德斯教练的共同研究,他们认为姚明的最合理体重应该维持在140公斤左右,也就是说,大姚需要减掉接近40斤的体重。

当然,40斤的体重不是一下子就必须减掉的,桑德斯教练制定了很详细的减重计划,接下来的这个赛季里,姚明从饮食、训练等多个方面都要接受教练组的严格管控,争取先减下去25斤。

对于普通人来说,减肥减掉25斤已经是非常不容易做到的事情了,对于姚明来说难度就更加的大,那么高的大个子,那么大的骨架,却不得不小心翼翼的控制每一餐的摄入量,姚明也真是不容易。

前几年辛辛苦苦涨上去的肉,现在又要咬着牙减下去,姚明勒紧了裤腰带,欲哭无泪。

但是,姚明是一位非常自律的球星,为了延长职业生涯,为了自己的健康,为了更高的篮坛成就,他义无反顾的开始了减肥之旅。

大姚的绝对自律让费城管理层赞不绝口,也给新来的球员们树立了一个好榜样,在姚明的带动下,球员们的训练更加的自律刻苦,没有一个人愿意偷懒。

姚明在减重,鸟人安德森也在训练房里挥汗如雨,因为不小心违反了联盟禁药的规定,鸟人被禁赛整整两年,差点把一身本事给荒废掉,现在费城队愿意给他一次重新做人的机会,鸟人自然十分珍惜。

冲刺跑、力量训练、体能训练、篮板球练习,鸟人安德森和新秀伊巴卡整天泡在一起训练,这一老一少两位大前锋,相处的很融洽。

而通过第一天合练前的自我介绍,钱宁第一次知道鸟人安德森原来早就去过中国淘金,甚至还在cba对位过年幼的姚明,真是一段少为人知的经历。

鸟人安德森也是属于天赋惊

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