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第60章 学习搏击(1/2)

李建看着满脸是伤的柳不凡,笑着说:“怎么样,还爽吗?”

“当然,今天真的非常过瘾,感谢你。”柳不凡不怒反笑的说。

“不用客气,我们的职责就是让客人开心,不过,我是没见过你这种专门上门找练的呢!”

“是啊,我今天就是来找练的,不刺激我还不来呢,不过,我知道你没尽全力,在让着我。”

“你也知道啊,我们可是受过专业训练,你毕竟没有一点基础,如果我用真实实力,恐怕你要吃不消咯。”

“我原来以为搏击是以力量为主,只要有绝对力量就能战胜一切呢,今天算是领教了,光有力量还不够呢,技巧也很重要。”

“这点你说对了,对于搏击来说,力量固然重要,可是没有技巧,依然会一败涂地。你的体格说实话还是不错,硬度和力量都足够,就差在技巧,如果你能学会一些技巧,那么,你在搏击方面就绝对大有造诣。”

“是吗?那我可以跟着你学搏击技巧吗?”

“当然可以,你本来就是我们的会员,我带你去办理一下我的套餐,以后你有空来找我,我给你制定专门的训练计划。”

“好啊,那我们现在就去办,我今天就开始学。”

“没问题,那你跟我来。”

李建带着柳不凡去做了一个套餐登记,然后,两人又换了一套教练和学员服装,来到训练场。

李建开始为柳不凡讲解道:“自由搏击是一种没有套路、没有宗派,强调个性风格,以实战求胜为主旨的自由式全接触徒手攻防搏击术。它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥,风格开放,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,它长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。自由搏击是六十年代发端于欧美,距今已有50多年的历史,现在形成了一些竞技的活动赛事,如国内的昆仑决、武林风、勇士的荣耀等,国际的有glory、k-1、krush等赛事。”

“这么复杂啊,教练,你就直接教我要怎么做吧。”柳不凡不想听搏击的历史,就要求教练教他。

“那好吧,你作为一个没有任何基础的学员,我就先教你一些搏击的要点,自由搏击需要训练眼、手、腿、腰、拳、腹等部位,所以你需要对这些部位进行针对性训练。”李建教导。

“那要怎么训练呢?”柳不凡问。

“首先,训练眼睛,可以用长绳将黑白相间的速度球悬于半空,让它晃动,你保持精力高度集中,注视着球,当球撞向你时,用拳头击打它;其次,训练手,就要多做俯卧撑,要一次最少做60个,同时多练习哑铃、倒立,保持双手距离要比肩略窄;还有,训练腿,这里有沙袋,每天多练习横踢,正踢,侧踹,注意发力,多加练习就行,至于腰、腹,这里有很多健身器材,都可以练习,你自己挑选就行。”李建讲解道。天使校花遇上恶魔校草

李建躺在沙发上问柳不凡:“柳不凡,你今天的状态很反常啊,从进来时就像发疯一样找人打擂台,训练时也像是要杀人一样,到底是怎么回事呢?”

“没什么,遇到了一点不开心的事,需要发泄一下,发泄完就好了。”柳不凡漫不经心的答道。

“到底怎么了,和我说说吧,我作为教练,需要了解我的学员,这样我才能为他提供更好的训练方法。”李建迫切的问。

“真的没什么,就是自己的一点私事,没什么大不了的。”柳不凡还是不肯说。

“我告诉你啊,这个心理疾病也是需要治疗的,如果你带病练习,等你练成后,这个就对社会有着很大的威胁呢,我作为老师,还是希望自己的学员不要变成人民的敌人呀!”李建叹声说。

“也没你说的那么严重,就是遇到了一个人渣,心里窝火。”柳不凡简单的说了一句。

“唉,我和你年纪差不多大,我也能理解你,像我们这代年轻人,压力真的非常大,特别是在h市这种竞争力强的大都市,处处都有矛盾,我们需要一些方式来缓解压力,要不然心理早晚都会出问题,像你今天这样出来抒发一下是对的,这样总比一直压抑在心里好多了。”李建颇为感慨的说。

“你当教练有什么压力呢,每天不就是教教学员嘛,赚钱又快,比我们轻松多了。”柳不凡不满的说。

“你这话就说错了,其实,我刚来h市的时候,不是做的这个行业,我也是一个普通的白领,每天工作累死累活,又要加班,还要忍受老板的责备,生活一团糟,那时,我想死的心都有了。有一天,我偶然路过一家搏击馆,就想着去里面发泄一下,结果还真的非常有效,我越来越喜欢那里,后来,我的身体变强壮后,也学会了一些搏击技巧,就辞掉了原来的工作,应聘当了一名教练,话说搏击对我的人生改变确实挺大的。”李建讲述着自己的过往。

“哦,你还有这样的经历啊,真是看不出来呢。”柳不凡很惊讶的说。

“是啊,其实,每一个从外地来h市的年轻人,都是怀揣着梦想来到这里,他们都想在这里找寻得一片属于他们的天空,只不过现实很残酷,能够真正实现梦想的,少之又少啊,得有机缘才行呢。”李建很无奈的说。

“我认为机缘不是等来的,而是要靠自己去争取,如果我们都不去努力,把自己充实,即使机缘来了,也抓不住,机会

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