第二十八章 集训(1/2)

世乒赛前的集训，是刘领辉总教练搞的，现在应该说是前总教练。经历了风波之后，刘领辉现在是乒协主席了，可以预见的是，乒超联赛的重要性将进一步下调，国际比赛的重要性将会进一步提升。

所以说，吴非一直是一个很幸运的人。虽然说在他的人生经历中有过很多的波折，但是每一次在她人生的关键时刻，总会有一些事情，或者有些人会帮助到他。

国家队集训是在北京举行的，以刘领晖为首的教练组，会带着接近30名球员进行集训。

这30名球员分别由国家队一线球员和二线球员组成，在集训期间，可能会因为需要对一些国外的球员进行针对性的训练，临时抽调一些省一级球员进入集训。值得一提的是，吴非现在也是国家队一线球员了。

国家队一线球员的成员，分别是马良、许仙、樊望西、苏阳、林地平、曹青、吴非、冯天河、白靖琪、范鹏盛、康纪柳、单坤、崔庆雷、于洋、方元、徐痕浩、梁忆宽、周雪、王荆。

还有二队的成员就不表述了，这些人聚集在一起，就是为了给吴非、马良、曹青、苏阳、樊望西几个人作陪练。

其实这次比赛比较遗憾的是，许仙没有进入到单打的名额中。在直通匈牙利的比赛中，许仙是打赢了苏阳和樊往西，但是却在面对其他对手的时候，莫名其妙的崩溃了。

国家队集训一般都是全封闭式的集训，以减少球员受到的干扰，包括事务性的干扰和舆论性的干扰。

“这次国家队集训分为以下几个部分。”刘领辉主教练在集训开始前说道：“技术性对抗训练，身体训练，业务学习指导。其中最主要的项目就是业务学习指导，请已经获得世锦赛名额的成员们注意，在集训中一定要注意自我管理，否则你们的名额也可能会被拉下来。”

这自然是警告，但是包括吴非在那的所有人都知道，已经获取了这个名额的人是不会轻易将这个名额拱手让出来的，除非受到了重大伤势，否则，这个名额不会有任何变化。

训练计划是早上6:30起床到训练馆，热身后开始练发球、接发球、反手技术的强强对抗。7:40晨练结束，吃早餐，这之后有一个休息时间。

15集合训练，热身后技术训练90分钟。然后运动员是身体训练60分钟。12:20午餐，中午休息。

1520吃点心。100集合训练，技术训练110分钟。

到此整天的常规训练结束，之后是针对主力球员的集中训练，到22:10左右结束。

其中还有业务学习的部分，这是封闭训练中非常重要的环节，由专业的科研团队，对主要的外国运动员进行技术分析，使每一个参赛队员都做到心中有数，知道对方的技战术特点，在训练中进行针对性训练。

另外，科研团队会根据每个参赛队员和主管教练提出的要求进行个性分析，主要是对自己难打的对手和不熟悉的对手进行技术分析。业务学习分两种形式，一种是全队一起学习，分析对象是几个最主要的对手，就是第一集团的对手。

还有一种是分教练组学习，根据教练分管队员的主要对手和难打的对手进行技术分析后的学习，包括比赛录像，然后在训练中进行针对性训练。一般情况下全队一起学习的时候多，在不安排全队学习的时候分教练组自己看。

集训真的是相当的辛苦，基本上训练完就睡觉，醒了就训练。每一天都过得相当的充实，提升也是相当的快的。

训练的辛苦这一点，吴非是心里有数了。但是最让他惊讶的是，国家队的伙食，非常丰富，而且这种运动餐其实也不难吃。

吴非、曹青、苏阳、马良、樊望西的训练都是分开的，他们都要参加单打的赛事，所以不能当彼此的陪练。而且像吴非这种参加单打赛事的家伙，也是不能进行双打、混双的训练的，陪人家训练的有更加专业的组合。

对于菲尔言，每天最痛苦的训练就是早晨的那个训练，发球、接发球和反手训练。

不得不说，将所有人扔到一块儿，吴非的这几项技术确实是这群人里最差的那一档。

一开始的时候还真有不少人有一些不满之词，但是当大家注意到了之后的训练，这些不满之词就消失了。

吴非的正手可比他们强的不是一截半截，到最后发现能陪无非练正手的人，除了许仙之外，没有几个。而每次到了这个环节，就是教练们比较痛苦的时候了，他们能看的出来，吴非的正手还有一定的进步空间。但是，除了技术动作的微调之外，实在是找不着，能和吴非进行对抗性训练的人，也就无法知道这个正手提升的到底怎么样。

体能训练是以保持身体状态为主，毕竟大赛就要开始了，这个时候不适合狠练。惯常的体能训练主要集中在腰部训练，以及灵活性训练。乒乓球这项运动实际上是非常需要核心力量提升，以及灵活度的平衡。

在训练中对吴非提升最快的，就是业务学习的部分，吴非现在最欠缺的就是对国外选手的了解。他的确是聘请的丁柏教练来训练，他做他的教练。但是，丁柏教练终究只是一个人，不可能达到国家队这种专业性的研究。

其实这也是帮助吴非克服一个心理上的问题，有些时候因为不知道不了解，总会对未知的对手有一些恐惧感和无措感，但是当了解了这些对手之后，也就会发现，这些对手其实也没