第57章 周日照常加更（否定生酮和减肥入门）(2/2)

最后生酮饮食必须要度过一个适应阶段，不然很难坚持下去，相比于间断食的适应期难太多了。

既然间断食也有减肥的效果，为什么我非要去用生酮饮食？

虽然奶酪奶油什么的很好吃，可是天天当饭吃我看受不了，所以我个人而已是非常反对使用生酮饮食的，轻断食还能省钱些！

当然啦，我不否定效果，也同样在间断食里遇到过问题，不过那都是中期的事情了，前期蛮有效果的。