第一百零九章 恋爱款训练(1/2)
程嘉安看着面前的人粉颊微红,神色认真的说话,忽然觉得有些好笑,饶有兴味的看着她:“哦?你说说怎么危险了?你不上刀山二步下火海的。”
她撇嘴道:“明知故问!”说完就放下他的胳膊,径自往更衣室走去。
从更衣室出来的叶茵看到程嘉安早就已经换好衣服坐在地上,脸上带着狡黠的笑意望着她,她心里骤感大事不妙,这小子又在想什么坏主意?
她微微皱了皱眉,走到他面前坐下,面色疑惑:“怎么,你又想出了什么折磨我的办法,来,说说吧。”
他却双手抱胸,一副无辜的样子说:“这哪里是折磨你的,明明是折磨你的肥肉的。”嘴角勾起一抹笑容,坏笑着说:“我还从来没有让人这样训练过,来,你把手伸出来。”说完话之后,他径自躺在了地上。
叶茵将信将疑的伸过手,他一把握住她的手,和他十指交握,他屈起双腿,把她整个人都托在膝盖上,手腕借力,让她整个人除了肚子上有受力点之外,整个人就像飘浮在空中。
她有些不明所以,就听到躺倒在地下的人说:“腿打直,一点也不要弯,手臂打开,借我手腕的力支撑住,腰腹用力,稳住身体,不要抖。”
她试了试这个动作,虽说好像整个人支撑在她的身上,但其实由于身体要保持稳定,很快就感觉腰腹酸痛,由于腿部保持笔直的状态,双腿感觉几乎麻木。
其实这个动作就相当于是换汤不换药的平板支撑而已,所以虽然说看起来动作亲密了些,但是比起原本的平板支撑,消耗的力量是有过之而无不及。
“没想到这个动作居然这么累,亏你也想得出来。”她上气不接下气的说,细汗已经布满整个额头。
他看着她不苟言笑,只说:“别说话,分散我的注意力,要是我的手腕撑不住了,你就得摔下来。”
她听了却不以为然,大喇喇的一笑:“我才不管,反正摔下来有你垫着呢。”
眼看着脸上的汗水就要滴落下来,她却骤然感觉手上一松,整个人身子一轻,一下子就从他的腿上摔落下来。
但是跌落下来的时候,她却一点都没有感觉到痛,等到他反应过来的时候,才发现程嘉安的手早就已经和自己的手松开,用力扶住自己掉落下来的身体,把她抱了个满怀。
她整个人稳稳当当的被抱在程嘉安的怀抱里面,从男人坚实的胸膛里抬起头,捏了捏他的脸,这才又反手回抱住他。
却觉得自己的脸一把被人捧起来,对准她的嘴唇就是一记深吻,她被亲得云里雾里,都不知道覆盖在自己嘴上的唇是什么时候离开的。
就听到自己的头顶有声音传来:“好,现在亲密时间已经过了,我们开始继续训练。”声音在冷漠中又带着一丝雀跃,只是那一丝雀跃,好像被强制压抑住。
程嘉安扶着她的身体坐起来,捏了捏她的脸,她吃痛道:“脸都要变形了!”
心里在想,还好自己不是整容的,否则的话叫他这么捏下去,自己的假体都得变形。
他打量着她的脸,带着一丝审视的意味:“我这不是看你好像有些沉醉于刚才的吻当中了吗?所以捏你的脸,让你清醒一下,我们现在要继续训练了。”
她听着这话,反手就是一掌,狠狠的朝他劈过去:“我哪有,明明是你自己得了便宜还卖乖,哼!”然而这一掌,对于他来说只像是挠痒痒,反而把她自己的手劈的生疼。
好不容易进行一会儿正常的训练,程嘉安又不知道哪里整的幺蛾子,让她和他面对面坐着,两个人的手相互牵起来,他说这叫升级版仰卧起坐。
起初她还不明白这动作到底有什么意思,难不成就是为了牵个手?
直到连续做了,四五个仰卧起坐之后,她才终于得知,坐在自己面前的这个人有多奸诈,由于做仰卧起坐,两个人起来的时候头会贴的非常近,如果垂头的话,头必然会撞在一起,于是只能将头仰起一点,这样的话,就从头碰头,变成了脸贴脸。
稍微不注意的情况下,脸贴脸就会演变成唇碰唇。
她心里突然有些怀疑,这个人真的是第一次和别人做这样的训练吗?也太熟练了吧,就连脸上的笑容也像是经过训练的一样,因为即便在做了一百个仰卧起坐之后,脸上的笑容还是那么迷人。
真受不了这个祸国殃民的男人,就连脸上滚落下来的汗珠也如此性感。
好在他现在没有精力思考那么多,她只觉得浑身像被抽了骨头架一样疲软无力,最后50个仰卧起坐,简直是要要了她的小命。
要是现在重来一次机会让她选择的话,她绝对不要暴饮暴食,然后长胖,比起做运动,她还是觉得节食要更容易一些。
“啊……”最后一个仰卧起坐,叶茵都不知道自己到底是怎么坐起来的,她几乎要觉得已经头晕目眩了。
坐起来耷拉着脑袋问:“为什么现在瘦了那么多之后的运动量更加大的呢?这也太不科学了吧。”
程嘉安温柔的看着她解释道:“当然,要是你以前那种身材做这样剧烈的运动的话,我估计你会即刻昏死在这地板上。”
想到自己之前爬几步楼梯都觉得几乎快要晕厥,觉得他说的应该也有道理,她的体重和她的体力好像是此消彼长的。
于是点点头说:“哦,也对哦。”
看着连续做了150个仰卧起坐的程嘉安依旧一副优
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