第143章 有惊无险(2/2)

有节奏，什么时候该加冲刺，什么时候需要保持体力匀跑，这些都是很有讲究的。别看咱们一跑就是一个小时，可真要跟运动员比赛，我们还真不是人家的对手。”

“这个我知道，不过我又不是专业的运动员，哪有那么多讲究，说白了我参加运动会也是重在参与。”我说道。

吴涌点点头，然后说：“我也就给你提个醒。不过你也别担心，等真的比赛开始，你可以把其中一个参赛者定为目标，跟着他的节奏跑，这样也就不会乱了。”

“你这方法不错，别人冲刺我就冲刺，别人平缓我也平缓。”我笑道。

一个小时的跑步热身过去，接下来的自然是对练了。

等到了七点，早上的所有训练也算是结束了。