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一千零六十一章 学友歌唱比赛!【来起点订阅呀】(2/2)

道弹幕射出,同时订阅人数也增加一位,令贾珑心头一暖。

她将摄像头再对准了自己。

“在线人数突破十人了,很感谢大家的支持,希望大家都能够点波订阅支持一下我,新人需要你的帮助!”(作者也需要大家的支持,来收藏和推荐支持一波呗,谢啦。)

贾珑模仿着别的主播拉粉话语,一边说话一边在河道走动起来。

“现在我要开始我的第一个减肥计划,那就是减肥法中很常见,也必不可少的运动式减肥。”

“在所有运动中,慢跑是一种效果不错,适用范围也广的减肥运动方式。它能够大量消耗人体脂肪,还能够煅炼人的毅力、耐力、以及肺活量,可以说是一种成本不高,收益却不少的运动方式,主播在这里建议大家哪怕不减肥,有空也可以经常性进行慢跑煅炼哦。”

贾珑将手机夹在下午出门购买的“背包式固定自拍杆”上,空出两手后,沿着河道向前方一步一步缓慢跑动起来。

远远看去,她就像是一座小型肉山,跑步姿势和步伐幅度都不太正确。

关于慢跑的资料,当然是他从前世阅读的书籍记忆里翻出,还是挺有科学道理的。

“大,大家看到了吧,我现在的跑步姿势并……并不标准和好看,这是长久以来不正确的习惯养成的。”

“跑步姿势的不正确,不……不仅会让膝关节、踝关节等关节磨损加剧,严重的甚至会造……造成残疾,与经常性扭伤,最低程度也会限制一个人的基础运动能,能力,如果有跟我一样跑步姿势不正确的朋友,希望你们跟我一样,从,从现在开始,把它改正过来。”


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