第三百六十四章 扣篮技巧(1/1)

和篮球场其他位置一样，得分后卫也需要很好的基本功。

现代篮球对于位置的定义开始模糊化，而且双控位的组合常常可以收到奇效，一支球队如果能有多个能控球的队员将对球队产生好的作用，得分后卫也逐渐被赋予了更多的定义。要如何打好得分后卫呢？得把握下面的几点。

1、对抗力。

对抗中完成得分的能力对于得分后卫来说很重要，别以为身体单薄一些就去打得分后卫，在现代篮球运动中，对抗贯穿全场。

2、运动力。

由于位置所限，得分后卫需要更多的跑动，那么速度和运动力将直接影响到得分后卫的生存能力。

3、体力。

在科比得到81分后，教练惊叹他的体力，而不是他的得分能力。因为得分后卫不止要保持得分方面的爆发力，往往也需要防守对方摇摆人的冲击，这对于体力来说是极大的考验。

4、滞空能力。

它甚至比跳跃能力更为关键，得分后卫腰腹部力量的练习应该从不间断。

5、全场控球。

全场控球会迫使对方放弃全场的防守，这对于比赛最后阶段有着非常重要的意义。

6、很强的三分球能力。

除非你有韦德那样强的突

正常的得分后卫来说，三分球是必须要花很长时间不间断的练习的。

7、一定要牢记步伐。

突破时压低重心，把意识放在脚步上，步伐和第一步是突破的关键。

8、防守意识和防守的技术一样重要。

一旦上了赛场，就要全心的思考怎样防守，并且整场集中注意力。这样做也许起初会很累，但是以后一旦形成习惯，会发现好处很多。

想要打好篮球只靠平时自己练自己玩不行如果你是新手除了平常的基本功练习和力量练习外必须要经常实战实战打的越多篮球技术进步的越快尤其是3对3打半场可以快速的增长个人技术另外场上经验也是打好篮球很重要的一个环节这也要经常在实战中磨练你们当地肯定有一些球痞子真正有技术的球痞子他们的随机应变的能力都很强多跟他们打就能很快的增长场上经验练球和打球不要怕吃苦因为篮球靠的是真本领没有任何一样东西是你不付出就可以收获的打球时不要怕自己打的不好配合不好什么的不敢投不敢突篮球最怕的就是畏首畏脚有机会就投有空挡就突我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手谁都有菜鸟的时候打球要自信要有自己的风格最主要是敢拼出手多少次无所谓投球进不进也无所谓关键是在场上的拼尽和对篮球的热情我想这样的对手谁都怕另外在平时练球的时候努力的练一两招自己的必杀技呵呵，打出自己的特色平时练球的时候不要过于花哨要以实用美观为主速度是很重要的一个环节我不是要你去练百米只要你起速过人的那一下够快就可以了要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术这点不用多少了只有练习如果你已经是个高手只是想提高自己的技战术水平那上边的跟本不用看你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练只要每天坚持就可以提高这个阶段进步一点都是很困难的另外你需要一些激烈的对抗我不会说些没用的东西这是我自己的经验希望对你有帮助